Rafael Quintas é um jogador profissional de futebol POR de 19 anos. Atualmente joga pelo Benfica Sub-19, com a camisa número 6. Na seleção, defende a Portugal Sub-17. Atua principalmente como Médio.

Em 6 jogos na Liga Jovem da UEFA 2025-2026, Rafael Quintas fez 0 golos e 1 assistências, com 1 passes chave de 71 totais e 9.7% de precisão.