Sophie Howard é um jogador profissional de futebol SCO de 33 anos. Atualmente joga pelo Como 2000 Feminino, com a camisa número 5. Na seleção, defende a Escócia feminina. Atua principalmente como Defensor. Medindo 175cm e pesando 59kg.

Na Série A Italiana Feminina 2025-2026, Sophie Howard jogou 12 jogos, com média de 0.8 desarmes, 0.6 interceptações e 5.1 limpadas por jogo, além de 0 chutes bloqueados.