Sophie Howard es un futbolista profesional de 33 años de SCO. Actualmente juega para el Como 2000 Femenino, con el dorsal 5. A nivel internacional, representa a la Escocia femenina. Juega principalmente en la posición de Defensor. Mide 175 cm y pesa 59 kg.

Durante la temporada 2025-2026 de la Serie A femenina italiana, Sophie Howard participó en 12 partidos, con un promedio de 0.8 entradas, 0.6 intercepciones y 5.1 despejes por partido, además de bloquear 0 tiros por partido.