Rafael Quintas es un futbolista profesional de 19 años de POR. Actualmente juega para el Benfica Sub-19, con el dorsal 6. A nivel internacional, representa a la Portugal Sub-17. Juega principalmente en la posición de Centrocampista.

En 6 presencias en la temporada 2025-2026 de la Liga Juvenil de la UEFA, Rafael Quintas registró 0 goles y 1 asistencias, además de completar 1 pases clave de un total de 71 pases con una precisión de pases de 9.7.