Juega principalmente en la posición de Centrocampista.

En 1 presencias en la temporada 2026 de la Clasificación de la Copa Mundial Femenina de la FIFA (CONCACAF), Lita Frost registró 1 goles y 0 asistencias, además de completar 1 pases clave de un total de 24 pases con una precisión de pases de 17.