Frederik Flex es un futbolista profesional de 23 años de DEN. Actualmente juega para el Kristiansund BK, con el dorsal 3. Juega principalmente en la posición de Defensor. Mide 184 cm y pesa 77 kg. Su pie preferido es el Izquierdo. Su valor de mercado actual se estima en 500K €.

Su último movimiento fue un del Parma U19 al Kristiansund BK el 2025-02-07.

Durante la temporada 2025 de la Eliteserien noruega, Frederik Flex participó en 30 partidos, con un promedio de 0.4 entradas, 0.3 intercepciones y 1.2 despejes por partido, además de bloquear 0 tiros por partido.