A nivel internacional, representa a la Gambia sub-20. Juega principalmente en la posición de Centrocampista.

Su último movimiento fue un del Apollon Krya Vrysi al EB Streymur el 2026-02-14.

En 1 presencias en la temporada 2023-2024 de la Tercera División RFEF, Ba Lamin Sowa registró 0 goles y 0 asistencias, además de completar 0 pases clave de un total de 0 pases con una precisión de pases de -.